有的人经常听到真是一胖毁所有啊这样的感叹,确实,一个人如果太胖,不但外在不好看,而且内在也会引发各种疾病。那么怎么减肥呢?有哪些减肥的方法呢?别着急,今天小编就来推荐给你8款药膳健康减肥方帮助你快速减肥,一起来看看吧。
1、绿豆海带粥
配方:绿豆100克,海带100克,粳米100克。
功用:祛脂减肥。用于肥胖症。
做法:将绿豆先煮待熟,放入粳米煮至熟稠,再加入海带丝。可分2次吃完,每天1剂。
2、降脂饮
配方:乌龙茶3克,槐角18克,首乌30克,冬瓜18克,山楂15克。
功用:消脂去肥,用于肥胖症。
做法:首先把槐角,首乌,冬瓜,山楂一起放到锅里面煎煮,然后取趁热茶,浸泡茶浓时即可饮用,每天1剂。