周三：火腿奶酪三明治+酸奶
主料：三片吐司。
配料：火腿片（我用的是专门的三明治火腿，比一般的要贵点，但好吃）、西红柿、奶酪。
做法：
1、西红柿洗净切片。
2、依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片。
3、放进烤箱里温度130度双面烤7分钟即可。
特点：原料简单，制作时间很短，富于营养。
