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一周快乐早餐食谱?早餐吃什么好?

来源:中药360

周二:烤肉鸡蛋三明治+柠檬红茶

主料:三片吐司。

配料:烤肉(熟食)、西红柿、番茄酱、沙拉酱、鸡蛋。

做法:

1、西红柿洗净切片、鸡蛋打到浅的铁盘加点盐、烤肉切片。

2、在两层都抹上番茄酱(一定要抹匀而且要铺满整个面包片才好吃),然后依次铺上烤肉片、西红柿片。

3、把吐司放进烤箱上层,盛鸡蛋的铁盘放到下层,温度130度双面烤7分钟,烤好后再把鸡蛋小心的放到吐司里即可。

特点:原料简单,制作时间很短,富于营养。

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