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上火吃什么好?清凉下火10款女人茶

来源:中药360

夏季是干燥的季节,也是注定要常上火的季节。夏季最常见的下火食物就是凉茶,但凉茶喝的不适合,不仅不下火还会起到伤健康的作用。那么凉茶怎么喝才健康呢?上火吃什么好?上火怎么办?

专属于女性自己的好喝又下火的凉茶

1、葛根

将鲜葛根切小块,清水5-6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛,散热祛烦,生津止渴的功效。宜忌:本茶需明火久煎,一般需水沸后煎1小时以上,若煎煮时间不足,则功效降低。

2、午时茶

苍术陈皮藿香甘草防风连翘柴胡前胡羌活枳实山楂川穹神曲白芷麦芽桔梗厚朴、绿茶、紫苏叶,本茶是成药,其性状为深棕色茶块。每次用1-2块,清水2-3碗煎至1碗饮用。能解暑清热,倒滞止渴,开胃进食。宜忌:本茶消积滞而行气散结,可增强肠蠕动,孕妇慎用。

3、明目茶

现代人已离不开电脑,而长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。此时,不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶,可有效缓解眼睛疲劳。

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