2、人体反应：过敏性疾病多，情绪波动大，疾病多发。
3、易患疾病：过敏性哮喘病、过敏性鼻炎。
4、养生原则：呼吸新鲜空气，警惕过敏。
5、食补原则：多食新鲜蔬果，清补养肝。
6、养生菜谱：（1）、荠菜冬笋。（2）、口蘑白菜。
7、药补原则：（养肝舒筋最重要）推荐保健药膳：（1）、决明子饮。可用于治疗肝热或风热引起的目赤肿痛、怕光、流泪等症。用时可将决明子用小火炒至香气溢出时起锅，每次取15克放入沸水，浸泡3-5分钟后饮服；或用15-20克决明子泡水代茶饮用，也可同时加入一点绿茶，随饮随续水，直到味淡为止。不过，值得注意的是，由于决明子具有降血压、泻下的作用，不易长期服用，并且经常拉肚子、血压低或气虚严重的人应慎用。；（2）、山药决明荷叶饮。山药决明荷叶饮，可以益肝肾，滋润血脉，降血压。清明时节如果风动肝火，引起肝火上炎型高血压病，就可将30克荷叶放入纱布袋中，与15克决明子水煎15分钟，再放入60克切成小丁的山药，小火煮10分钟，过滤留汁，分为早晚服用。补肝肾，舒筋脉。每日一剂，效果非常好。（3）、苦菊拌苋菜。苦菊拌苋菜，补肝清心。苦菊就是蒲公英的幼苗，能清热去肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苋菜能清热利湿，去心肺的热火。吃的时候可将苋菜先放入沸水中焯一下，苦菊可直接洗干净，将二者用调料拌均匀即可。
8、起居养生：睡眠足，多备衣，莫伤悲。
9、经络调养：按摩小肠经，拔罐治肩周炎，按摩养老穴。
