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宝宝补钙?3岁宝宝的补钙食谱

来源:中药360

宝宝在幼儿期的时候是很需要补充钙质的,如何真确的补钙呢。有些家长会给孩子服用富含碳酸钙和维生素D的钙。其实还应给小儿多吃含钙高的食物,全方位不足孩子身体所需钙质。接下来,小编向大家推荐营养又美味的婴儿补钙食谱。

补钙食谱一:胡萝卜排骨汤

原料:胡萝卜、猪排骨各250~300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。DIY:1、将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块;2、将锅置中火上,加水适量。放入胡萝卜块、排骨块,炖约2小时;3、将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟即成。4、可因宝宝的喜好添加其他作料,如加入米醋,汤中钙质更易被吸收。

特点:猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。

宝宝补钙,3岁宝宝的补钙食谱

补钙食谱二:鸡肉面片

原料:加工研碎的鸡肉末50~100克,薄面片适量,卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。DIY:把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟,开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜,待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用。

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