适合人群:三高人群(高血压,高血脂,高血糖)。心火炽盛,易激易怒的人群。

功效:清心降火,清脂排毒。
材料:绿豆100克、冬瓜(切片)200克、莲子20克。
烹制:清水1500毫升(6碗量)武火滚沸,改文火煲1.5小时。下盐便可(为3-4人量)。
第6款:痘痘族滋阴降虚火祛痘汤——西洋参绿豆百合炖乳鸽
适合人群:因熬夜、阴虚引起的长痘痘人群,这种痘痘一般持续较长时间,而且没有脓疱。

功效:清热养阴,消痘去斑的功效。
材料:西洋参12g、绿豆80g、百合50g、乳鸽2只、生姜3片。
烹制:清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时,进饮时下盐。(为4人量)。