烤鸡、牛扒、大虾、螃蟹……种种美食诱惑难挡,可又担心吃后会长胖,怎么办才好呢?别怕,小编马上为你带来3款减肥粥,相信大家在满足食欲的同时,也会有体重减轻的惊喜哦!
红枣糯米粥
主料:糯米100克,枣70克。
1、将糯米和红枣洗净,用水浸泡半个小时。
2、锅中放适量水烧开,将泡好的糯米倒入开水中;放入红枣,不停搅动,使米粒不黏锅底。
3、烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟。
4、开盖并搅动,再熬10分钟即可。
5、盛出,加红糖搅匀趁热食用。