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紫薯山药豆浆的做法 紫薯山药豆浆的营养价值

来源:中药360

紫薯山药豆浆图(1)

紫薯山药豆浆的做法和食疗功效

紫薯山药豆浆防治便秘,便秘是当代社会各类人群普遍困扰的问题,特别是办公室一族,久坐,缺少运动,生活饮食不规律等都是造成便秘的原因。对于便秘的治疗,则需要采取综合的治疗方法,多方面进行调理。其中,饮食调理是最基本,也是最重要的治疗便秘的方法。

紫薯治便秘的效果最好,我们平时吃甘薯不外乎蒸、煮、烤,做粥,总一样的吃发,难免感到乏味,对于上班族,也没时间熬粥,烤红薯啦,打成豆浆,用不了多长时间,每天都可以喝,是个不错的选择,甘薯换成不同的颜色,视觉上也有食欲。

紫薯山药豆浆的材料:

黄豆半小碗、紫薯1个、山药1小段、调料水适量

紫薯山药豆浆的做法

1.紫薯山药豆浆的做法黄豆洗净,提前泡软;

2.紫薯洗净去皮,切小块;山药洗净去皮,切小块;

3.把上述材料加水,都放入豆浆机,按下湿豆键,煮熟即可。

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