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补血吃什么好?让你血气方刚的4款补血食谱

来源:中药360

只有气血足人才能有精神,可是现在人的养生保健意识因受生活节奏的影响而渐渐淡化。我们在日常生活中该如何补血呢?今天小编就给大家推荐4种补血的食谱。

上汤益母草

用料:主要含有益母草,皮蛋,枸杞,磨菇等料。

作用:益肾活血,通经止痛。

益母草最常见的做法便是上汤益母草的食用,用料和做法都很方便,味道鲜美清纯,大家可以根据自己口味,添加一点作料。

鱼白益母草

用料:主料含有:益母草,枸杞,香菇,红枣,鱼肚等。

作用:美容养颜,消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全是为美女所定制。

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