材料：当归8克，丹参切片8克。
做法：将全部材料用热水清洗一遍，然后将当归及丹参放入杯中，加入200—300毫升沸水冲泡，加盖闷25—35分钟，即可饮用。若服用当归不适，可以减少当归的量。
材料：何首乌10克，枸杞10克。
做法：先将何首乌及枸杞0清洗干净，然后用开水冲洗，再将何首乌及枸杞放入杯中，冲入沸水200—250毫升，加盖焖20分钟即可。
功效：何首乌味甘，苦涩，能补肾养肝，益精血；枸杞可清肝明目，治疗腰酸腿软，尿频尿多。
结语：以上就是今天小编介绍给大家的养生常识，相信对于很多的女性朋友是有一定的帮助的。真的有很好的效果，我们女性朋友不妨试一试。真的有很好的效果哦。估计很多朋友以及迫不及待的想去试试了，快把今天的养生小常识分享给身边的小伙伴吧。
