“吹”字功:直立,双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,心中默念“吹”字音,可连续做十余次,属于“六字诀”中的“吹”字功,常练可固肾气。
饮食调养:可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚,当选用“人参莲肉汤”补养。
关于气虚体质养生方法,我们需要从不同的角度加以分析,只有正确的了解了气虚体质养生方法才会有更好的效果,保证患者的生命健康。
气虚体质养生注意些什么
把握气虚体质养生原则阿赫方法,是这些人群比较关注的问题,我们知道健康养身已经成为一种时尚,只有正确的养生才会真正获益匪浅,那么究竟气虚体质养生方法和注意事项有哪些呢?以下是具体的建议。
气虚体质养生穴位解析