气虚体质养生四字箴言:
补 中 益 气
要想益气就要先补中,就要补脾胃运化之气,补你的后天之本。
俗话说得好:要想安,三里常不干。经常按摩足三里这个穴位,可以调节脾胃,提高运化之能力。
中医丸药【补中益气丸】对于气虚的调整很有好处,它是金元名医李东垣创造的。
还可以做补中益气汤喝。气特点都是补而不滞、疏肝理气。
情志养生对于气虚体质的调整来讲也是至关重要的。一般气虚体质之人容易情绪低落、自信心很差。需要通过情志养生,把自己的气提起来,让自己充满自信心,充满向上的活力,这对于改善自己的气体质非常重要。
气虚体质养生穴位解析