气虚质养生食膳专家指导
选择适合的气虚质养生食膳可以帮助大家积极的养生,那么究竟气虚质养生食膳有哪些呢?各自的功效以及制作方法是怎么样的呢?接下来我们就来详细了解一下,看看能够得到哪些启示。
气虚质养生食膳:
1:莲子百合煲瘦肉 原料:百合,味甘微苦,性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效。 莲子,《本草经》说它有“主补中,养神益气力”.
2:南杏猪肺汤 原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之物。
3:沙参玉竹老鸭汤 原料:沙参,一般指北沙参,性味甘、微寒,入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺,养胃生津以及除虚热,治燥咳。 玉竹,性味甘、微寒,入肺、胃经。玉竹质润多液,含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。
气虚体质养生穴位解析
以上是比较常见的气虚质养生食膳推荐,要求大家在把握了气虚质养生食膳之后,一定要参照自己喜欢的,只有选择适合的气虚质养生食膳才会得到更健康的养生目的。