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桑椹菊花茶可治气血不足 补气血就喝这三种茶

来源:中药360

生活中常见的三款补气血茶饮:

1、当归红茶

材料:当归10g,红茶8g,冰糖10g

做法:当归去除杂质洗净,放入锅中,加入适量的水,用大火烧开。加入红茶,转文火煮30分钟,滤渣取汁,加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效:补血养血,温暖肠胃,润肠通便。

2、桂圆红茶

材料:桂圆6枚,红茶10g,红糖适量

做法:将桂圆、红茶分别整理干净,一同放入锅中。加入适量的水,先用大火烧开,再加入红糖,转小火煮20分钟,滤渣取汁饮用即可。

功效:补益气血,温暖肠胃,适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

3、芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g,红枣5颗,冰糖适量

做法:将红枣洗净,黑芝麻整理干净,两者和冰糖一同放入杯中,冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效:补血明目,润肠通便。适用于倦怠乏力,失眠,便秘等症状。

由上可见,桑椹菊花茶是十分适宜于人们用于气血的补充之中的,由于气血不足极易对人体健康产生危害,因此,在日常生活中,气血不足者是应当积极的采取食疗的方法进行调理的,而本文所推荐的四款茶饮,都是不错的补气血茶饮。

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