防癌食谱十:木瓜粥
功效:提高人体免疫功能,美容、减肥、丰胸、防癌抗癌。
主料:粳米100克,木瓜200克。
调料:白砂糖50克。
制作方法:
1、将木瓜冲洗干净,用冷水浸泡后,上笼蒸熟,趁热切成小块。
2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。
3、锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入木瓜块,用白糖调好味,续煮至粳米软烂,即可盛起食用。
小编提醒您:防癌症从改变生活方式做起。饮食清淡,营养均衡,淡泊情志,经常运动,不吸烟、不酗酒、不熬夜,注意养成良好的生活作息习惯。癌症,其实距离我们很遥远。