藕200克
辅料尖椒5克,红尖椒5克,色拉油适量,葱3克,姜10克,小米椒10克,料酒少许,生抽少许,豆瓣酱5克,甜面酱5克,生粉3克,白砂糖少许做法步骤:
1.莲藕去皮洗净,切成0.3厘米的厚片。小米椒切圈,大葱,老姜切末
2.烧一锅开水,放入藕片氽烫2分钟左右,捞出沥干水分,撒上生粉拌匀
3.锅中放入油,油温6成热时,放入藕片炸至表面微焦后,捞出沥油
4.锅中留少许底油,放入葱姜末炒香,倒入豆瓣酱炒至出红油,加入甜面酱炒匀
5.加入切好的青红椒炒至断生
6.倒入藕片,加青红椒,料酒,生抽,白砂糖略炒,起锅即可
功效:
降糖,减肥,清热去火,养胃,消食,活血,强身健体,防治贫血