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气血不足如何调理?5款养生粥食谱补气补血

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女人很容易气血不足,那么气血不足怎么办呢?气血不足吃什么?吃什么补血?下面小编给大家推荐一些补血的食物和补血食谱,一起去看看吧。

红枣粥:

将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。

大枣羊骨粥:

羊前腿骨1-2根(捣破),大枣20枚,糯米50-100克,以小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用,适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫班症。

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