鸡蛋蒸海带鸡蛋蒸海带，属于幼儿食谱，相信妈咪们也给宝宝做过吧，鸡蛋蒸海带就是鸡蛋羹添加了海带，味道鲜美，更有营养。做法也很简单，感兴趣的朋友，赶紧学起来哦。营养价值：蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、钾、钠、钙、铁、碘、镁、磷食疗功效：清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长适宜人群：一般人群皆可食用，尤其适合生长发育期的儿童鸡蛋蒸海带所需材料主要食材海带丝 （ 300克 ）鸡蛋 （ 2个 ）辅助佐料葱 （ 6克 ）味精 （ 5克 ）鸡蛋蒸海带的做法
1海带洗净切小段，焯水。2鸡蛋入碗中打散，加入少量水、调味料、海带一起拌匀，放入蒸笼蒸熟。3待熟后，取出晾晾，改刀装盘即可。
鸡蛋蒸海带的功效与作用1鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。2海带具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、去脂降压、散结抗癌、防止夜盲症等功效。3鸡蛋蒸海带此菜具有清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长的功效。
