青花鱼烘蛋的用料
挪威青花鱼1片口蘑2朵
胡萝卜半根菠菜1小把
玉米粒20克彩椒1个
鸡蛋2个
青花鱼烘蛋的做法
步骤1
食材准备：挪威青花鱼，口蘑，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，彩椒
步骤2
挪威青花鱼又称为挪威鲭鱼，外观独特，背部有青黑色或深蓝色的条纹，身体为圆形和流线型，非常美丽。秋天捕获的青花鱼，为了抵御挪威寒冷的气候，异常鲜美肥硕。
步骤3
鱼身用厨房纸擦干，再撒黑胡椒碎，盐腌制片刻
步骤4
煎锅喷油 将鱼两面煎金黄即可
步骤5
将黄天鹅鸡蛋打入碗中，并撒黑胡椒粉，盐，搅匀
步骤6
先将配菜炒软，将蛋液倒入煎锅，煎到凝固即好
步骤7
由于挪威青花鱼油性非常大，煎制过程中，高温将鱼油都烤制出来，滋滋做响，鱼肉的鲜美和独特香气让这个寒冷的冬天更加温暖有味道。
步骤8
食材使用丰富，营养搭配全面，特别是煎过的青花鱼，肉质细嫩，口味鲜美，每次吃这道青花鱼都能唤醒对美食的欲望，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～
