大米50克，糯米50克，栗子（鲜）100克，山药100克
辅料水适量做法步骤：
1.大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠
2.锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火煮
3.大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮
4.再继续煮30多分钟至粘稠即可
烹饪技巧
处理山药时最好戴上手套，如果不小心接触皮肤会手痒，可以粘些醋搓一下，就会慢慢消失。
功效：
强身健体，适合婴儿，增强体质，健脾胃，缓解尿频，助消化
大米50克，糯米50克，栗子（鲜）100克，山药100克
辅料水适量做法步骤：
1.大米和糯米提前泡一下，这样更容易煮粘稠
2.锅中放水，水开后，放入大米和糯米煮，煮开后转中小火煮
3.大约煮20分钟后加入剥皮的栗子和去皮切断的山药一起煮
4.再继续煮30多分钟至粘稠即可
烹饪技巧
处理山药时最好戴上手套，如果不小心接触皮肤会手痒，可以粘些醋搓一下，就会慢慢消失。
功效：
强身健体，适合婴儿，增强体质，健脾胃，缓解尿频，助消化
