夏季时令水果很多,每天换着样吃都吃不完,今天不防做道杂烩水果杯,多种水果凑在一起,五颜六色的水果,倒入吉利水,放入冰箱冷冻一下,这样味道更赞,吃起来更解暑。
【应季水果排毒法杂烩水果杯】
主料:水果200g、吉利丁粉10g、
辅料:白糖适量、水180g、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.吉利丁粉用30克水搅拌均匀。
3.然后把吉利丁粉隔热水融化。
4.再加入150克纯净水搅拌。
应季水果排毒法杂烩水果杯
5.继续加热至透明冷凉备用,
6.水果处理一下,葡萄一切两半,苹果切小片,火龙果切小片,奇异果切片,橘子去皮。
7.所有水果加白糖腌制片刻。
8.然后把水果摆放入玻璃杯中,腌制水果的糖水不要。
9.再倒入吉利水入冰箱冷冻即可。
应季水果排毒法杂烩水果杯
小贴士
水果可以是自己喜爱的任意水果,随意搭配。
腌制白糖后水果出的水不要放入,以免影响果冻的晶莹剔透。
猕猴桃的食用效果
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
2.改善亚健康体质
应季水果排毒法杂烩水果杯
补充身体中的钙质,可以预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可促进生长激素分泌。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
4.抑制肿瘤
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
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