孕妇食谱?夏季孕妇饮食食谱养生大全

藿香粥

材料：

藿香15克（鲜品30克），粳米100克。

做法：

藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。

鲫鱼豆腐

材料：

豆腐25O克，鲫鱼2条（400-600克）。

做法：

用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。