豆腐500克
辅料麻辣调料1/3包，蒜苗1根，植物油2汤匙，水适量做法步骤：
1.烤盘上铺上锡纸，刷上油，豆腐切约半厘米厚的片，放在烤盘上
2.麻辣调料放到碗中加入油和水调匀，刷在豆腐上，烤箱150度预热5分钟，豆腐放到烤箱中，调料分三次刷，每隔五分锅刷一次
3.蒜苗切碎，最后一次剩下的调料里加入蒜苗，拌匀
4.刷到豆腐上，再烤上10分钟出炉，装盘
功效：
缓解更年期，预防疾病，防乳腺癌，软化血管，补钙，有益大脑
豆腐500克
辅料麻辣调料1/3包，蒜苗1根，植物油2汤匙，水适量做法步骤：
1.烤盘上铺上锡纸，刷上油，豆腐切约半厘米厚的片，放在烤盘上
2.麻辣调料放到碗中加入油和水调匀，刷在豆腐上，烤箱150度预热5分钟，豆腐放到烤箱中，调料分三次刷，每隔五分锅刷一次
3.蒜苗切碎，最后一次剩下的调料里加入蒜苗，拌匀
4.刷到豆腐上，再烤上10分钟出炉，装盘
功效：
缓解更年期，预防疾病，防乳腺癌，软化血管，补钙，有益大脑
