主料
河鲫鱼1条沙窝萝卜半个
辅料
油、葱、盐、白胡椒适量香油、鸡精少许
热量/卡路里计算 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
沙窝萝卜克37千卡31千卡1.3克0.2克
总量120克37千卡
热量37千卡,相当于上厕所37分钟消耗的热量。。.
萝卜丝鲫鱼汤的做法,共4个步骤
1/4. 油锅中放入洗净沥干水的鲫鱼,煎至2面稍黄,取出备用2/4. 沙窝萝卜擦丝。锅里加少许底油,炒萝卜丝3/4. 加水没过鱼大火煮沸至汤白(约5分钟)4/4. 加盐,胡椒粉,鸡精煮沸,撒上葱段。点少许香油