进入三伏天，就是冬至夏治了，需要进补一下身体，体虚人群，不防做道养生汤，配上菌菇类，红枣，小油菜，清汤入菜，新鲜美味，清淡为主，是家人的最爱，进补常喝好处多。
【白领夏季进补长生一罐香】
主料：花菇2个、腐竹30g、香菇1个、金针菇30g、面筋50g、红枣5个、干笋尖30g、小油菜1棵、豆浆300g、
辅料：盐4g、姜5g、糖8g、胡椒粉适量、
步骤：
1.原料
2.原料
3.原料
4.花菇泡开
白领夏季进补长生一罐香
5.腐竹、干笋、红枣泡开
6.花菇、香菇切片，腐竹、干笋切段，面筋切块，金针菇洗净去根
7.腐竹、干笋、面筋、红枣下锅焯水，捞出备用
8.金针菇下锅焯水盛出备用
白领夏季进补长生一罐香
9.锅中倒入豆浆，放入焯过的腐竹、干笋、面筋、红枣、金针菇、香菇、姜片煮开，调入盐、糖、胡椒粉，关火
10.将切好的花菇片放入炖盅里
11.盛满煮开的汤，再放入上洗净的油菜
12.上锅蒸5分钟即可
白领夏季进补长生一罐香
金针菇的食用效果
1促进生长发育
促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
白领夏季进补长生一罐香
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
谁应该阅读《白领夏季进补长生一罐香》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《白领夏季进补长生一罐香》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《白领夏季进补长生一罐香》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。
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