小米50克，小麦面粉4大勺，虾4只，猪肉馅50克，鸡汤1大碗
辅料 西红柿1个，食盐适量，鸡精适量，料酒1小勺，香油少许，香菜适量做法步骤：
1.西红柿洗净切小丁，鲜虾去壳去纱线洗净备用，小米淘洗干净，放入开水中，煮成8分熟的小米饭
2.然后将小米饭捞出来，沥干水分
3.面粉放入容器中，然后把煮好的小米饭倒入面粉中
4.用筷子搅散，使每粒小米饭都均匀的裹上面粉，滚成一个个小面球
5.炒锅烧热倒入2勺植物油，油温5成热后，倒入肉馅炒散，烹入料酒炒匀
6.倒入西红柿丁炒至西红柿变软
7.倒入清鸡汤煮滚
8.待汤沸腾后，倒入小米疙瘩，用筷子轻轻拨散，防止黏成一坨，用中火煮约1分钟
9.再放入虾仁，煮至虾仁变色打卷，就可以关火了，起锅前加入适量鸡精和香油调味，再撒入香葱末或者香葱末增香即可
烹饪技巧
滚小米疙瘩的时候，小米饭不要一次性都放入面粉中，以免小米疙瘩太湿粘在一起，要保证滚好的小米疙瘩是一粒粒的才好。
功效：
开胃，消食，抗感染，预防流产，促进生长，维持性功能，助胎儿发育
