夏季来了,好多蔬果都是新鲜又便宜,女性美容排毒不能少了它,就是火龙果,今天做了香蕉火龙果酸奶昔,鲜嫩的颜色,酸甜口味,常喝果蔬汁,让你美丽一夏季。
【排毒清肠香蕉火龙果酸奶昔】
主料:红火龙果250g、香蕉1根、酸奶1盒、
辅料:牛奶150ml、
步骤:
1.准备好所有的食材。
2.火龙果切块,香蕉去皮切块。
3.水果放入搅拌杯中,加入酸奶一盒。
排毒清肠香蕉火龙果酸奶昔
4.再加入适量的牛奶。
5.搅打成细腻奶昔。
6.倒入杯中即可饮用。
排毒清肠香蕉火龙果酸奶昔
小贴士
红心火龙果才有抗氧化的花青素,能让你肌肤水嫩白皙,白心火龙果效果就稍差点。所以最好红心火龙果来制作这款奶昔。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
排毒清肠香蕉火龙果酸奶昔
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
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