怎么判断自己气血足不足呢？
听声音，中气足的人说话声音洪亮有气势，而气虚的人说话则有气无力，无精打采;
看指甲，正常情况下，人的指甲上都会有半圆形的小月亮，而气血不足的人手指上没有，并且指甲发白;
看头发，气血充足的人一般头发都是乌黑亮丽的，反之容易出现头发发黄、发白的迹象，而且还容易脱发;
看面色，气血足的人脸色红润有光泽，而气血虚则会出现面色发白、发黄的样子;
看睡眠，气血不足在睡眠上表现为睡不安神，难以入睡。
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