中药360 > 食材大全 > 正文

梅童鱼的营养价值及食用方法

来源:中药360

梅童鱼的做法大全

清蒸梅童鱼

材料准备:梅童鱼四条、葱、姜、蒜适量、蒸鱼豉油小半碗、油一大勺、料酒一小勺等

做法步骤:

1.黄花鱼洗净,去鳞、肠、腮等,再次冲洗干净,控净

2.水姜和葱白部分切丝,放在鱼身上,将料酒均匀地洒在鱼身上

3.蒸锅烧开,将鱼放在锅里,盖盖大火蒸8、9分钟左右

4.去掉葱姜和盘子里的腥水,把去葱末蒜末干辣椒放在鱼身上,浇上蒸鱼豉油

5.一大勺油烧至八九成热,浇在鱼肉上

酥炸梅童鱼

材料:梅童鱼、面粉、淀粉、蛋液、盐

做法:

1、梅子鱼收拾干净,加葱姜、料酒,一点点盐拌匀,腌制30分钟左右;

2、将面粉、蛋液、淀粉,水拌成均匀的面糊;

3、油锅加热,将挂好面糊的小鱼放进热油中炸至金黄,沥油;

4、装盘即可。

五香梅童鱼

材料:梅童鱼、老抽、白砂糖、镇江香醋、五香粉

做法:

1. 梅童鱼清洗干净,去骨。

2. 所有调料混合均匀,放在小锅中小火熬制10分钟,制成卤汁。

3. 取锅加油热至6成,将梅子鱼炸制成金色捞出,浸在卤汁中三分钟捞出盛盘即可。

相关阅读

热门推荐

鸡蛋营养分析 鸡蛋的适宜人群

鹅蛋营养价值 鹅蛋与哪些食物相克

鹌鹑蛋营养分析 鹌鹑蛋的食疗作用

松花蛋营养分析 松花蛋与哪些食物相克