肝火旺吃什么好
要想摆脱肝火旺盛,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:
1、“苦”味食物。主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜。有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿。含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
5、大豆。含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
除了通过饮食去肝火外,调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”,而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以,大家一定要保持良好的心态,心胸坦荡,肝火自然会消除。