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豆角的营养价值 豆角的食用方法

来源:中药360

【食用方法】

干煸豆角

1.豆角清洗干净,用干抹布或厨房专用纸巾吸干表面水分。

2.掰成长段备用。

3.炒锅放油,油量比平常炒菜的稍多一些。把掰好的豆角放入,开中火。

4.煸至豆角发皱,表面呈黄色捞出。

5.葱姜蒜切末。

6.炒锅留少许底油,放入花椒,开小火。

7.花椒炸出香味后放葱姜蒜末炒香。

8.下入煸好的豆角炒匀。

9.加适量十三香炒匀。

10.加适量食盐和少许鸡精,翻炒均匀。

11.关火,起锅装盘,趁热食用。

茄子烧豆角

1.将豆角去丝后掰小段,长茄子切滚刀块,葱切末,蒜切片,青椒切滚刀块。

2.开火,用油锅将茄子、豆角炸至发软捞出控油待用。

3.锅中留少许底油,将豆瓣酱放入炒出红油。

4.炒出红油后,将葱蒜倒入炒香。

5.炒出香味后,将炸好的茄子与豆角倒入锅中翻炒均匀。

6.翻炒均匀后,加入适量的清水或高汤,烧6分钟左右。

7.最后大火收汁,即可出锅。

8.成品图,很下饭。吃不了辣椒的人可以不加青辣椒。

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