中药360 > 中医养生 > 正文

女性养生保健 女人花容失色皆因血虚

来源:中药360

辨证养血,养之有道

中医认为,脾主生血,所以女性养血就要健脾补气,这样才能很好的调节。专家说,“由于个体的差异性,女性在养血的时候也要注意辨证,每个人血虚的原因不同,养血的重点和方法也就不同,最好在医生的指导下进行。”

女性养血一方面可以从食疗和药疗入手,如果血虚症状不明显,可以通过食疗来养血,平时应适当多吃些富含“造血原料”的营养食物。如果血虚严重,甚至引起疾病的,就可以进行药疗。

女性养血的另一个方面就是要从生活方式入手。保持良好的心态,不熬夜,戒烟限酒,不在月经期或产褥期同房等。此外,要经常参加体育活动。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的