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气血虚有什么表现 教你几种判断气血的简单方法

来源:中药360

常言道,“人活一口气”、“血为生命之源”,中医认为,人体脏腑、脉络等的运动均来自于气的推动,即生命活动依赖于气的运动;而血是机体维持维持正常生命活动的物质基础,血液中的各种营养物质是人体各脏腑组织的活动之本,故气血为生命之本,人体一切健康的体征均来自于气血的丰盈。现实生活中,由于各种原因,男女多有气血不足之症,那么,今天我们就来一起探讨如何判断人的气血问题。

为了能让我们的身体更加的强健,对于出现气虚血虚的现象,一定要及时的进行治疗,采用药物补的方法或者是食物补的方法。下面再来看看药物补的方法,也就是补气血的中药。

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一、气虚证的表现

气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意:补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。

常用的补气药物有:人参党参太子参黄芪山药刺五加白术莲子白扁豆大枣甘草等。

常用的补气食品有:牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。

常用的补阳药物有:附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂冬虫夏草九香虫杜仲续断狗脊骨碎补补骨脂肉苁蓉锁阳淫羊藿菟丝子枸杞子韭菜子等。

常用的补阳食品有:麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。

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二、血虚证的表现

血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证,可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。

常用的补血药物有:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。

常用的补血食品有:动物血、动物肝脏、动物脊骨,黑芝麻、黑木耳、红糖等。

通过上面的介绍,我们知道了气血对一个人的重要性,那么在日常的生活中,也可以多关注这些身体上的细节,比如所提到的眼睛、皮肤、头发、指甲的一些特征来协助判断自身的气血问题,并且在中医生的建议下,最好通过食疗的方式来调节气血,才能拥有一个气血充足、健康的身体。

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四种判断人气血的参考方法:

1.看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。

2.看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

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