夏天有些朋友喜欢煮些绿豆汤喝，有的甚至买冬虫夏草煮绿豆汤喝，想不仅能好也能填身体，真是一举两得。实际上，这种消费冬虫夏草的效果不好，因为冬虫夏草的活性成分是绿豆中和，造成其营养不能充分吸收，使冬虫夏草的作用充分发挥不浪费，所以推荐虫草不要配青豆。
2.不要吃酸冷的食物
如上所述，在夏天，你可以去掉绿豆汤。有些朋友也喜欢吃酸和冷的食物，因为它会让你的胃口更好。有些吃冬虫夏草的朋友吃酸寒食物，对冬虫夏草的功效有一定的影响。由于这些酸寒食品不仅能降低冬虫夏草的效果，还能对肠胃造成一定的负担，使肠胃不能有效地吸收冬虫夏草的营养。建议食用冬虫夏草后，不要吃酸或冷的食物。
3.冬虫夏草避免和胡萝卜同食
说到胡萝卜不能吃虫草，许多朋友可能会觉得奇怪，胡萝卜含有大量的维生素，这应该是更好的一起吃。其实并非如此，在胡萝卜含有芥子油能促进胃肠消化，和冬虫夏草的效果是人体需要吸收掉，从而降低了冬虫夏草身上的时候，会不会完全吸收冬虫夏草排出体外，导致冬虫夏草营养吸收太小人体，所以胡萝卜是不能冬虫夏草一起吃。
4.部分中药不能和冬虫夏草同食。
有一些中草药是不可以随便用，如果同食后可能会出现不良反应，如腹泻等。像金银花、连翘、鱼腥草、薄荷、麻黄、桂枝等;姜、辣椒、葱、茴香，香菜等这些中草药和虫草可引起一些不良反应，所以小心吃。
5.冬虫夏草是一种中药，长期使用可提高免疫力，以及抗疲劳的功效。与其他中药结合，可以治疗人体的各种不足。然而如果一次性吃大量的冬虫夏草，而不是经常服用来积累，实际上是没有太多效果的。冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。科学摄入量为每天3-5克，连续使用30-180天，才能够有效发挥药效。
6.避免单吃虫体或者草头
关于“中国药物”的记载：“冬虫夏草性冷热。”夏季寒冷，单身女性没有孩子，不孕;冬季热，强生命之火，滋补精华，滋养肺和肾。它们都是甜的，无毒的，滋润着肺和阴，解痰和补充气，止血，治疗咳嗽和过量。所以吃冬虫夏草的正确方法是避免单吃虫体或者草头。
7.吃冬虫夏草尽量不要生吃
冬虫夏草生长在草原土中，表面依附有很多的寄生虫，真菌孢子和寄生菌，甚至沸水也不能完全杀死真菌孢子和卵，所以在清洗或小煎衣服后，就能使其成虫。目前，冬虫夏草的破壁可以有效杀死细菌，破坏鸡蛋，可以直接提取。
一天吃多少效果好：
一般情况下，我们要根据自身情况来判断自己是不是需要吃冬虫夏草，如果患有疾病且需要治疗的话，可以每天都吃冬虫夏草，但是如果只是身体处于亚健康状态，吃冬虫夏草只是为了增强体质的话，可以不用每天都吃。建议消费者在吃冬虫夏草的时候要注意用量，不要太多也不要太少，冬虫夏草服用后一般没有副作用，因此如果有条件的话可以每天都吃。但是若一次性吃大量的冬虫夏草，而不是经常服用来积累，实际上是没有太多效果的。冬虫夏草不像西药那样，在短时间内就能感受到药效，它需要在人体中积累一段时间，长期来看能看到效果。相反，如果食物的量太多，身体就不能吸收所有的食物，但也会浪费。科学摄入量为每天3-5克，连续使用30-180天，才能够有效发挥药效。
总的来说，吃冬虫夏草要避免和相克食物同服，因此吃冬虫夏草要注意避免和绿豆，胡萝卜以及其它酸冷食物同服，避免造成不良反应。冬虫夏草对于用量也是有要求的，过量服用很有可能会导致身体出现不适的情况，因此冬虫夏草一天的用量要控制在3-5克左右。
冬虫夏草可以清除肝脏的毒素
有很多的一些人，由于工作非常的忙碌，应酬相对比较多，经常的熬夜，经常的饮酒，对于肝脏就会有很大的损伤。现在的脂肪肝，肝硬化问题也是逐年上升，如果要保持肝脏的健康，那么就要清除肝脏的毒素。冬虫夏草里面的营养物质就能够达到这样的效果，可以把肝脏的累积毒素全部给清除掉，对于身体健康就有了一定的辅助。
冬虫夏草可以润肺
现在的空气质量越来越差，雾霾变得非常的严重，让很多的一些人都会出现一些肺部的疾病。在冬虫夏草服用时，能够扩张支气管，镇咳去痰，抗菌消炎，所以就能够达到润肺的目的。在服用冬虫夏草时，如果想要让润肺的效果比较好，那么可以搭配一些比较清淡的汤，和清淡的饮食习惯来进行，冬虫夏草的服用，对于润肺的效果就可以有所提升。
