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吃火龙果的好处和坏处?火龙果可预防便秘

来源:中药360

挑选火龙果的三个原则

1、越重越好:火龙果越重,则汁越多、果肉也越丰满,所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量,越重的越好。

2、越红越好:表面红色的地方越红越好,绿色的部分也要越绿的越新鲜,若是绿色部分变得枯黄,就表示已经不新鲜了。

3、越胖越好:不要挑选瘦长型的,越胖代表越成熟,清甜而不会有生涩的味道。

火龙果热量(可食部分热量)

1个火龙果(530.0克,可食部分366.0克)187大卡。

半个火龙果(265.0克,可食部分183.0克)93大卡。

标准(100克)51大卡。

营养价值:主要富含丰富植物蛋白,青花素,美容养颜。

总结:火龙果固然好吃,但有人却担心这么红彤彤的果实吃多了会不会上火呢?今天小编就为您解答了哦,原来火龙果是凉性说过,吃多也不会上火,反而可以降火哦!

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