中药360 > 中医养生 > 正文

腰酸背痛如何调理

来源:中药360

一、腰酸背痛的原因

腰背痛的原因,大多可由肌肉、筋膜、韧带损伤、椎骨先天畸形、骨折、肿瘤以及腹腔、盆腔疾患的感应痛等多种因素引起。但是,造成这些情况,主要是因为我们不了解怎样保护腰背。

上班族平日里工作时间长,肌肉经常拉紧,假日也很少做强化腰背肌肉的运动,更是造成腰背痛的关键。因此,对于腰背部肌肉的锻炼是根治腰背痛的必要措施。

腰背痛了,可采用古老的团滚疗法,能够收到意想不到的效果。此法可牵伸腰背部的肌肉达到舒展状态,促进腰背部的血液循环,牵伸开挛缩的肌肉和韧带,防止了瘢痕粘连和肌肉萎缩,维持了正常的腰背部功能,有利于腰背痛的症状逐渐减轻或消失。

相关阅读

热门推荐

8种食物健康吃法 卷心菜烹调要加盐

中国当代名中医—孙益武

中医旷世奇才一一刘月庭

如何摆脱亚健康的生活习惯 亚健康是怎么引起的