周六
咱们那个老百姓啊,今个真高兴。
理由:富含丰富的维生素C,提高机体免疫力。
周日
谁知道周一从哪条道上来?咱们提前埋伏干掉它吧!
推荐水果:葡萄、草莓。
理由:葡萄皮中含有丰富的单宁、花青素,有抗氧化、增强机体免疫力的作用;草莓含有的胡罗卜素是合成维生素A的重要物质,可养肝明目,恢复调整双休日的各种生活方式对身体的影响。
总结:通过饮食保健对身心都是非常好的。以上推荐的这些水果可以助你轻松应对“星期综合征”哦,并且对身体健康有很大的好处,心态调整好了,不管哪天上班都能轻松面对了,大家赶快试试吧。