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水果的营养价值 水果大战“星期综合征”

来源:中药360

周三

前不着村后不着店的“真奔溃”日。

推荐水果:香蕉。

理由:被称为“快乐激素”的色氨酸和维生素B6,在这个前不着村后不着店的日子里,可以使你的精神集中,帮助机体克服忧郁。

周四

黎明前的黑暗。

推荐水果:梨。

理由:富含充足微量元素硼,可提高记忆力、注意力、心智敏锐度,有助于保持情绪乐观的心态。

周五

看手表最多的一天,听到“加班”会直接抽过去的一天。

推荐水果:菠萝。

理由:富含维生素B1和B2,可有效促进脑细胞的新陈代谢,提高思维敏捷度。

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