每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
由上可见，葡萄干和蔓越莓干这两种果干，其对人体所起到的保健效果是十分显著的，不仅能够抗衰老和补血，还能够对我们的心脏起到养护作用，从而有效的防范心血管疾病的出现，因此，大家可经常选择这种食物食用。
每天吃这两种果干 能抗衰补血保护心脏
洋姜的吃法 推荐三种吃洋姜的方法
洋姜的营养价值 洋姜的功效作用
