保养气血40+
女人过了40岁,身体内的激素开始变化莫测起来,情绪会跟着起起落落,睡眠也会受到连累。中医认为,情志不畅,气血就会受阻。此时养气血的关键,就是要安抚好自己的情绪。
好情绪可以按出来
大敦穴是肝经上第一穴,肝主怒,藏血,因此,大敦穴和情绪密切相关,想要发火或者焦虑时可以按摩此处。大敦穴位于大脚趾上,沿着趾甲盖内侧的外缘,横向做一条线,竖向也做一条线,两条线的交叉点就是。
加点儿中药泡脚
脚底有许多穴位,因情绪问题导致气滞血瘀的人,可以加点儿中药来泡脚:青皮、乌药、益母草各30克,川芎、红花各10克。加入约两升水,50毫升左右的醋,大火煮开,再用小火煎煮30分钟,等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚,药液量应该浸没踝关节,如果药液不足量,可加适量温水,每次浸泡30分钟以上。
喝杯减压的养生茶
当觉得不堪重负、焦虑不已的时候,可以暂时放下手边的工作,去煮上一壶茶,茶从煮到品都是很细致的工作,这需要集中精力……
总结:女人不管是在哪个阶段都要注意保养气血,不同年龄段保养气血的方法不同。按摩是女人养气血的好方法,那么,以上小编还为您盘点了女人气血方法赶快来学习下吧。