三、关于运动
1、多享受早晨8-9点的阳光。
2、跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要。
5、冬季少做户外运动。
6、10层以下，不乘坐电梯。
7、每三个月改变一次你的健身菜单。
8、每天运动半小时，而非周末运动3小时。
9、边看电视边做柔软体操。
