肾是我们身体重要的部分,肾不好,或者少一个肾,人往往就不能干重活了,也容易肾其他的疾病,所以我们一定要重视。一旦发现自己肾虚就要及时治疗。我们可以多喝水,不要吃太多的盐,要有充足的睡眠等。
补肾的方法
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料,以白开水取而代之。