人一旦失恋,就会陷入痛苦的境界,想到那些天崩地裂的悲伤,估计你连恋爱都不想开始,万一真的分手,有什么方法能够帮助走出伤痛?教你3招科学治愈失恋,赶紧来看。
1、深呼吸
失恋了没有关系,不要感觉意志消沉,要大声说“好”,同时做深呼吸,这样会感觉到消极情绪从身体内排出,负面心情也会突然变的轻松,不会再拘泥过去的不悦。如果你在深呼吸的时候,也顺便大喊大叫,既能发泄不良的情绪,也可以给自己一些信心与勇气,告诉自己,你还活着,你还在大口大口的呼吸氧气。