贫血吃什么好 七大补血食物还你红润肌肤

6、龙眼肉

龙眼肉就是我们平时吃的桂圆肉，很多地方都是有销售龙眼肉的。平时想吃零食的时候，我们可以选择吃一些龙眼肉，因为它的营养素是很高的，里面含有丰富的维生素A和葡萄糖等。不过一次性最好不要吃太多，吃太多会出现上火的现象，这样也是会导致流鼻血的现象的。

7、萝卜干

萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

结语：贫血是不容忽视的，如何预防贫血呢？那么平时的饮食就要注意了，上面介绍的补血食物，没事的时候多吃吃，对你会有帮助的。