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冬天吃什么才能补肾 肾虚患者补肾方法

来源:中药360

肾虚是中医病名,是指肾阴阳或精气不足,不是简单的肾脏疾病,它对全身的机能都会有影响。肾虚会出现畏寒肢冷的症状,这种症状在冬天的时候会更加明显。肾虚患者在冬天会比一般人要怕冷,因此在寒冷的天气下是非常难受的。但是也不用太担心,患者可以采用食疗来帮助调理。那么,肾虚患者冬天吃什么补肾呢?下面我们来了解一下。

 
  1、花生红枣汤
 
  材料:连衣花生200克,红枣30~50克。
 
  做法:红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
 
  功效:健脾益肾。红枣味甘性温,有补中益气、养血安神的功能;花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

  2、黑豆排骨汤
 
  材料:黑豆50克,排骨200克。
 
  做法:黑豆好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅,大火煮开;开锅后,用大火煮30分钟左右,撇净浮沫;加入黑豆,再煲2小时左右,后加盐调味。
 
  功效:中医认为,黑豆性平味甘,有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值,可滋阴壮阳、益精补血。因此,常喝这道黑豆排骨汤,可以补肾养血,对头发有一定的滋养效果。
 
  3、参杞羊肉汤
 
  材料:羊肉1000克,党参20克,枸杞子10克,菟丝子10克,砂仁5克,牛膝15克。
 
  制法:上物除羊肉外,入砂锅加水煎煮30分钟后,倒出药汁。将羊肉切成小块,加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料,腌渍入味,放入锅中,加药汁及适量清水,煮沸后,文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用。
 
  功效:本汤可用于阳虚气血不足,症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用。
 
  4、栗子粥
 
  材料:板栗50g,粳米100g。
 
  做法:煮粥食之。
 
  功效:可做主食,板栗既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食,对老人肾虚大有裨益。另外,板栗生食难消化,熟食又易滞气,故一次不宜吃太多,反之易伤脾胃。
 
  5、芪枣羊骨粥
 
  材料:羊骨1000克左右,黄芪30克,大枣10枚,粳米100克。
 
  做法:先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅,加水煎汤,然后取汁代水煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜葱白调味,稍煮即可。温热空腹食用,10~15日为1个疗程。
 
  功效:补肾强筋,健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温,有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。
 
  上面介绍了肾虚患者冬天补肾的食疗方法,希望对患者有所帮助。肾虚患者在冬天的时候会更加怕冷,症状更加明显,因此要多吃补肾的食物,有助于缓解症状。此外,平时要注意防寒保暖,多锻炼身体,增强抵抗力。
 

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