在生活中,不少女性会出现肾虚的情况,伴有皮肤粗糙、黑眼圈、黄褐斑、失眠、畏寒肢冷、腰膝酸软、尿频、尿急、气短、胸闷等多种症状。此外,还会有手脚冰凉的症状,在冬天的时候是非常明显的,患者会很怕冷。那么,女性肾虚手脚冰凉怎么办呢?下面我们来了解一下。
1、多食高热量食物
手脚冰凉,应多吃高热量的食物,改善手脚冰凉,例如多吃牛肉、羊肉等较温热的食品,尽量少吃寒性食物如水梨等。
2、保证充足的睡眠
充足的睡眠有利于储藏阳气,每天必须保证至少6个小时的睡眠时间,其次闲暇时间可揉搓手脚心,改善血管中血液的流通。
3、日常护理
每天晚上准备一盆40℃的热水用来泡脚,一般浸泡20~30分钟合适,泡脚可有效改善血液循环,同时如果附加按摩脚步,效果更佳。
4、选用中药进补
中医常常推荐十全大补汤、四物汤等中医药膳,这些处方特别适合于虚寒体质的人服用,有条件可以选择中医就诊,根据具体情况进行针对性的医治。
5、按摩保暖
通过刺激阳池穴,可促进全身血液循环以及荷尔蒙激素的分泌,迅速畅通血液循环,温和身体。按摩时需慢慢进行,力度要平缓,好双手齐用。
上面介绍了女性肾虚手脚冰凉的治疗方法,希望对患者有所帮助。女性肾虚会有手脚冰凉的症状,在冬天的时候会很怕冷,因此要注意做好身体的护理,具体可以参考以上的方法。如果症状比较严重的话,应及时到医院进行治疗,切勿耽误病情。