很多女人都出现贫血的状况。女人一旦贫血,容易出现面容憔悴、苍白无力、头昏眼花、心悸失眠、手足发麻、脉细无力等,再好的化妆品也无法掩盖。女人该如何补血?
桂圆红枣茶:补血排毒
主料:红枣25个,枸杞20克,桂圆肉15个
辅料:红糖、蜂蜜适量
1、桂圆干15颗,剥开,用干净剪刀剪成小块,越小越好。
2、红枣干10颗(用的大红枣,如果用无核的小红枣,一般是15-20颗),用干净剪刀剪成小块,越小越好。
3、密封玻璃瓶,准备桂圆红枣茶的时候可以放锅里加水煮开,这一步是为了消毒。
4、准备好就可以下锅了,加2碗水,大火煮开,转小火煨15分钟左右(怕煮的久可以少加点水)
5、当锅里的水变得比红枣桂圆多一点点的时候,就可以关火了。
6、关火加红糖搅拌,量根据个人口味。
7、红糖化了之后立刻装瓶,余温可以杀菌~
8、最后一步,等玻璃瓶摸着不烫,趁着余温放2大勺蜂蜜,拌均匀,盖上盖子,等完全凉透了就可以放冰箱了。吃的时候对温水即可。