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10个小动作给你紧致的小脸蛋!

来源:中药360

脂肪太多啦

有的双下巴那真的是因为脂肪太多啦,多余的脂肪就堆积在了下巴的部位上,让你成为了一个更明显的胖胖。

日常姿势有问题

日常的体态对于我们的影响也非常大,比如经常低头玩手机、经常驼背,都会让我们比同龄人更容易长出双下巴。

抵御双下巴要趁早

就算你有个V字小脸,但是有了双下巴,也会感觉整个人砰地一下儿胖了二十斤,瞬间从少女变身阿姨。

学会下面这10个小动作,通过对掌控颈部的胸锁乳突肌和颈阔肌的锻炼,来达到抵御双下巴的作用,抗击衰老,小仙女们一定要从年轻时期就抓紧开始噢。

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Step1:舌尖按压

坐在椅子上,背部挺直,用舌尖顶住上颚,然后脖子往后仰,到达顶点位置后,再低头用下巴去贴住胸部。

做20次,共2组。

Step2:撇嘴

保持刚才的身体姿势,用力向下撇嘴并把嘴唇向外撅,保持1秒钟后脖子向胸部弯曲。

做20次,共2组。

Step3:O型动作

保持刚才的身体姿势,脖子向后仰,然后把腮帮向内缩,让嘴唇呈O型,在此过程中嘴不张开。

每组10次,共2组。

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