3、多做上托运动
打开右手虎口,将虎口插在左面乳房的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边悄悄收拢虎口。向上、收拢,别太用力,有一个向基地的会集的感受即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的乳房,亦重复10次。这个动作关于乳房有一个承托的功用,为了避免其下垂,为其“锥形”的完美状况做定型。主张女人兄弟们在睡前操作。
4、内收运动
岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于乳房上部,总的来说是将乳房“包裹”起来。随后,悄悄向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面乳房,亦重复10次。这个动作可以避免乳房的外扩状况,很多人乳房不好看,不单由于下垂的关系,也是由于向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而乳房也没有了形状。建议大家在睡前操作。